Category: Vitamine

vitamin b12

Vitamin B12

Vitamin B12 (Cobalamin) ist ein wasserlösliches Vitamin, welches der Körper über mehrere Jahre speichern kann. Doch leider können wir Veganer unseren Bedarf nicht über die Ernährung abdecken. Wir kommen nicht um eine Supplementierung herum. Unsere ausgelaugten Böden und die allgemeine westlich-moderne Lebensweise werden einer optimalen Versorgung einfach nicht gerecht…

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vitamin d3

Vitamin D3

Jedes Lebewesen benötigt Sonne um zu wachsen und zu leben, wir sind dabei keine Ausnahme. Vitamin D3 ist das einzige Vitamin, welches unser Körper selber bilden kann. Alles was wir dazu brauchen ist direktes Sonnenlicht. Da sich der Bedarf in der Schwangerschaft verdoppelt und in der Stillzeit verdreifacht (!!!), lässt sich schon erahnen wie wichtig das Vitamin ist. Fun-Fact: Streng genommen ist unser Supervitamin ein Hormon…

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